ABC pielęgnacji cery 30-latki

Trzydzieste urodziny to ważny i szczególny okres w życiu każdej kobiety. Mówi się, że panie zaczynają być wówczas bardziej świadome swojej kobiecości i przykładać większą wagę do pielęgnacji cery.

Każde urodziny są ważne, ale szczególnie trzydzieste to wyjątkowy jubileusz w życiu kobiety. Co prawda, gdy już obudzisz się z „trójką z przodu” to raczej nie spotkają Cię spektakularne zmiany, a codzienna rutyna pozostanie taka sama, ale możesz zmienić swoje podejście do wielu spraw, przewartościować różne kwestie. Organizm nie będzie już regenerował się tak szybko, jak wówczas, gdy byłaś 20-latką, a nieprzespana noc po szalonej imprezie może zostawić skutki w postaci np. sińców pod oczami czy opuchniętych powiek. Cera będzie ziemista i nie będzie wyglądała już tak świeżo, jak kilka lat wcześniej. Na czym więc skupić się, dbając o nienaganny wygląd cery po trzydziestce?

30+ – zadbaj o odpowiednią pielęgnację swojej cery

Pamiętaj, że z wiekiem należy bardziej zadbać o nawilżenie cery, które jest podstawą do jej dobrego wyglądu. Musisz także chronić ją przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.

Zacznij od dokładnego oczyszczenia!

Oczyszczenie skóry twarzy to podstawa w jej pielęgnacji, bez względu na wiek. Oczyszczanie służy m.in. pozbyciu się nadmiaru sebum czy chociażby potu, które mogą zalegać na skórze i zatykać ją po nocy. Dlatego najważniejsze, co powinnaś zrobić, to zadbać o kondycję swojej cery od środka, poprzez dobre nawodnienie. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie, a stanie się to Twoją bazą w oczyszczaniu cery.

Świetnym sposobem na zewnętrzne oczyszczenie twarzy jest też spryskanie jej wodą termalną, najlepiej w sprayu. Woda termalna zawiera wysokie stężenie cennych minerałów i jest doskonałym produktem łagodzącym wszelkie podrażnienia. Cerę można przemyć także płynem micelarnym lub hydrolatem (wodą kwiatowa, ziołową). Warto czytać skład kosmetyków i unikać tych na bazie alkoholu, ponieważ mogą podrażniać, zwłaszcza cerę trądzikową i skłonną do alergii. Po dokładnym oczyszczeniu twarzy, warto ją jeszcze przemyć tonikiem.

Nawilżenie cery to również ważny krok w jej pielęgnacji

Po trzydziestce skóra nie jest już tak sprężysta, jak dawniej, więc zwykły krem nawilżający może nie być wystarczający. Dlatego warto sięgać po kosmetyki z witaminą C, która nie bez przyczyny jest nazywana „witaminą młodości”. Kremy z jej dodatkiem pomogą dodać skórze blasku i przywrócić jednolity koloryt, wykazują też działanie oczyszczające. Kosmetyki z witaminą C są też polecane osobom, które chcą zredukować zmarszczki, a kobiety po trzydziestce już zaczynają narzekać na pierwsze bruzdy, zwłaszcza na czole.

W trzeciej dekadzie życia warto też częściej używać kremów z filtrem, ponieważ promienie słoneczne bardzo niekorzystnie wpływają na kondycję cery. Takim kremem smarujemy nie tylko twarz, ale również szyję i dłonie, ponieważ w tych miejscach skóra jest najcieńsza i najbardziej narażona na postępujące procesy starzenia. Oprócz witaminy C kosmetyki dla 30-latek powinny posiadać w swoim składzie również kwas hialuronowy, witaminy A i E, a także kolagen i antyoksydanty.

Zadbaj o swoją cerę również w nocy

Noc ma być dla Twojej cery ukojeniem i czasem regeneracji. Po całym dniu skóra może być bardzo zmęczona. Mają na to wpływ zarówno czynniki zewnętrzne, jak chociażby warunki atmosferyczne, słońce czy wiatr, a także np. noszony przez wiele godzin makijaż. Dlatego po dokładnym demakijażu, możesz np. zrobić sobie na twarz kompres z rumianku. To świetny pomysł zwłaszcza na zmęczoną skórę oczu.

Przed pójściem spać nałóż na twarz odżywczy krem na noc, np. serum z retinolem, który jest pochodną witaminy A i przyspiesza proces odnowy skóry. Warto jest też sięgnąć po krem pod oczy, ponieważ to tam najszybciej widać oznaki starzenia się.

Nie zapominaj, by o stan swojej skóry dbać też od środka, za pomocą odpowiedniej diety i suplementacji.