Jakie kwestie wpływają na zdrowy wygląd zimą?

Jakie kwestie wpływają na zdrowy wygląd zimą?

Artykuł sponsorowany

Zima to pora roku, podczas której nasza skóra, włosy i paznokcie wystawione są na działanie ekstremalnie niskich temperatur. Dociera do nas zdecydowanie mniej światła słonecznego, a co za tym idzie – wytwarzana jest mniejsza ilość tak ważnej dla zdrowia witaminy D. Skóra może pękać pod wpływem zimna, a włosy stają się łamliwe i suche. Jak wyglądać zdrowo i promiennie zimą? 

Po pierwsze – przeciwdziałaj!

Profilaktyka to podstawa. Jeśli będzie skuteczna, to nie będziemy musieli zmagać się z nieprzyjemnymi skutkami. Zadbaj o odpowiednią odzież, która ochroni Cię przed wychłodzeniem, a tym samym przed przeróżnymi infekcjami i chorobami górnych dróg oddechowych, które w okresie jesienno-zimowym są bardzo powszechne. Ciepła kurtka, czapka, szalik i rękawiczki to konieczność. Oprócz tego, że zmniejszymy dzięki nim ryzyko przeziębienia, zapalenia oskrzeli czy nawet płuc, to dodatkowo nie wystawimy naszej wrażliwej skóry na oddziaływanie niskich temperatur. 

Jeśli temperatura spada poniżej zera, nasza skóra może wysychać i boleśnie pękać. Kremy nawilżające i pomadki do ust powinny stanowić absolutny niezbędnik każdej osoby, która chce utrzymać zdrowy i atrakcyjny wygląd zimą. Pamiętajmy również o naszych włosach. Noszenie czapki to żaden wstyd, a odpowiednio dobrana będzie idealnie komponować się z pozostałymi elementami garderoby. Dodatkowo włosy nie znoszą dobrze wystawienia na działanie ekstremalnie wysokich i niskich temperatur. Z tego powodu warto założyć czapkę, nawet jeśli grozi to niewielkim zniszczeniem fryzury. Pamiętajmy również o odpowiednim odżywieniu włosów. Wszelkie suplementacje dla wzmocnienia włosów będą jak najbardziej wskazane. Zarówno te przyjmowane w formie tabletek, jak i sprayów czy odżywek do spłukiwania pod prysznicem. 

Pamiętaj o witaminach i zdrowym odżywianiu 

Zbilansowana dieta bogata w witaminy, białka oraz nasycone kwasy tłuszczowe to podstawa, szczególnie zimą, kiedy nasze organizmy muszą zmagać się z większą ilością patogenów i są narażone na częstsze infekcje. Pamiętajmy o dużej ilości warzyw i owoców, które powinniśmy spożywać co najmniej pięć razy dziennie. Kiszone przetwory bogate w m.in. witaminę C również są bardzo wartościowe, dlatego warto dodać je do zimowego jadłospisu. Wszystko to przełoży się na pozytywne skutki dla kondycji naszej skóry, włosów oraz paznokci. 

Suplementuj witaminę D, która działa w dużym stopniu przeciwdepresyjnie, poprawia nastrój i sprawia, że jesteśmy znacznie mniej osowiali. Wiosną i latem jest ona produkowana przez nasze organizmy, dzięki ich ekspozycji na działanie promieni słonecznych. Zimą ten efekt jest znacznie ograniczony, dlatego istotne jest, aby dostarczać tę niezwykle istotną witaminę w postaci suplementów. Możemy się w nie zaopatrzyć praktycznie w każdej aptece. Warto także zwrócić uwagę na witaminę D z dodatkami innych cennych składników. 

Zadbaj o swój komfort psychiczny i wypoczynek

Dobre samopoczucie psychiczne, spokój oraz umiejętne gospodarowanie czasem, które pozwoli Ci na zbilansowanie czasu przeznaczonego na pracę i odpoczynek to kolejne z istotnych zasad zachowania zdrowego i atrakcyjnego wyglądu również zimą. Jeśli szukasz dobrego sposobu na przyjemne urozmaicenie długich zimowych wieczorów, warto odwiedzić sklep erotyczny szpilkiwsypialni.pl. Bogata oferta zabawek erotycznych skutecznie urozmaici zarówno wieczory we dwoje, jak i w pojedynkę. Sklep erotyczny szpilkiwsypialni.pl to doskonałe miejsce dla niej i dla niego. 

Zdjęcie autorstwa Anna Shvets z Pexels

Zostaw komentarz

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *